Zawody Winter Cup 2024 - układ dzieci 4-6 lat (rocznik 2019-2018)

  • Ramiona w bok, krok dowolną pierwszą nogą i wymach drugą, krok drugą i wymach pierwszą,
  • postawa „Arabeska” 2sek.
  • Krok odstawno-dostawny, krok/lub bez wyskok z jedną nogą zgiętą w kolanie, uniesioną w przodzie ramiona w górze, postawa
  • Wyskok z pół obrotem
  • Półprzysiad przewrót w przód wyskok
  • „Kulawy lis” ze zmianą nóg
  • Skłon o nogach złączonych w postawie, przewrót w przód o nogach prostych do siadu prostego
  • Leżenie Mostek 2sek.
  • Pół obrotu w leżeniu
  • Półszpagat 2sek.

Zawody Winter Cup 2024 - (rocznik 2017-2013)

  • Ramiona w bok, krok dowolną pierwszą nogą i wymach drugą, krok drugą i wymach pierwszą, postawa
  • Waga przodem LUB wyciągana w bokiem 2sek.
  • Ramiona w bok. Krok odstawno-dostawny, krok/lub bez wyskok nożycowy, lądowanie na jedną nogę, postawa.
  • Wyskok z pół obrotem
  • Przewrót w przód wyskok + przerzut bokiem do wypadu (do połączenia)
  • Zejście do klęku jednonóż, rozjazd do szpagatu, dłonie oparte o podłoże wytrzymać 2sek.
  • Przejście do leżenia
  • Mostek o nogach prostych złączonych 2sek. Powrót do leżenia
  • Zamachem przez skłon w przód w siadzie prostym przewrót w tył o nogach prostych do podporu rozkrocznego

Zawody Winter Cup 2024 - układ dla zawodników grup zaawansowanych

  • Ramiona w bok, krok dowolną pierwszą nogą i wymach drugą, krok drugą i wymach pierwszą, krok pierwszą skłon w przód z nogą w górze. Dłonie oparte o podłoże „struś”, postawa.
  • Waga przodem LUB wyciągana w bokiem 2sek.
  • Ramiona w bok. Krok odstawno-dostawny, krok/lub bez wyskok nożycowy, lądowanie na jedną nogę, postawa. Krok i podskok na prawej nodze, lewa noga ugięta w przodzie, prawe ramię dołem w przód. Wyprost lewej nogi, prawe ramię wl bok. Krok i podskok na lewej. prawa noga ugięta w w przodzie, lewe ramię dołem w przód, wyprost prawej nogi, lewe ramię w bok. Krok prawą w przód, podskok, lewa uniesiona zgięta w kolanie ramiona w górze, postawa
  • Wyskok z pół obrotem
  • Podskok tempowy przerzut bokiem do wypadu
  • Pół obrotu przewrót w przód z jednej nogi do wyskoku
  • Mostek ze stania (o nogach prostych złączonych) LUB stanie na rękach zejście do mostka 2sek.
  • Przejście do leżenia
  • Zamachem przez skłon w przód w siadzie prostym przewrót w tył o nogach prostych do podporu rozkrocznego
  • 1/4 obrotu i rozjazd do szpagatu na dowolną nogę, dłonie oparte o podłoże wytrzymać 2sek.
  • „Poziomka” w rozkroku LUB „poziomka” o złączonych nogach 2sek.
Close Menu