Serdecznie zapraszamy wszystkie chętne dzieci do wzięcia udziału w Ogólnopolskim Turnieju Akrobatyki Sportowej Winter Cup 2022, który odbędzie się w niedzielę 11.12.2022 na hali OSiR Praga-Południe, ul. Siennicka 40B.
Turniej jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Opisy układów indywidualnych: 5-6 lat, 7-8 lat, 9-11 lat
Opis układu 5-6 lat :
1. Prezentacja
2. Pozycja równoważna – ramiona w bok, jedna noga ugięta w przód wytrzymać 2 sekundy
3. Krok dostawny w przód „chasse”
4. Przejście do leżenia tyłem, podpór łukiem leżąc tyłem „mostek” wytrzymać 2 sekundy, przejście do leżenia tyłem
5. Leżenie przerzutne „świeca” wytrzymać 2 sekundy, powrót do leżenia tyłem
6. Pół obrotu do leżenia przodem, podpór łukiem leżąc przodem zgięte nogi do głowy „syrenka” wytrzymać 2 sekundy
7. Klęk prosty, przejście do pozycji pół szpagatu (noga z przodu ugięta, druga noga wyprostowana w tył, ramiona w bok) wytrzymać 2 sekundy
8. Postawa wyskok z pół obrotem
9. Przewrót w przód z przysiadu podpartego, zakończony wyskokiem
10. Z postawy „kulawy lisek” ze zmianą nóg, powrót do postawy.
11. Prezentacja
Opis układu 7-8 lat:
1. Prezentacja
2. Ramiona w bok, krok dowolną/pierwszą nogą wymach drugą, krok drugą i wymach pierwszą, krok pierwsza i dołączyć drugą do postawy.
3. Wykrok dowolną nogą w przód i waga przodem ramiona w bok wytrzymać 2 sekundy
4. Przejście do leżenia tyłem, podpór łukiem leżąc tyłem, „mostek” o nogach prostych, złączonych wytrzymać 2 sekundy, leżenie tyłem, siad równoważny i kolejnym ugięciem nóg wstać.
5. Przewrót w przód z przysiadu podpartego – wyskok/podskok tempowy lądowanie na przemian nóż i przerzut bokiem na dowolną nogę do wypadu.
6. Postawa, wyskok z półobrotem
7. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku podpartego
8. 1/4 obrotu i rozjazd do szpagatu na dowolną nogę wytrzymać 2 sekundy
9. Przejście do siadu rozkrocznego
10. Skłon w siadzie rozkrocznym wytrzymać 2 sekundy, siad równoważny i kolejnym ugięciem nóg wstać.
11. Postawa, krok dostawny „chasse”, skok „nożycowy” – w górę i w przód zostaje wyrzucona najpierw jedna a potem druga noga (podczas skoku ramiona w bok lub w górę), lądowanie na jedną nogę, postawa.
13. Bonus- element dodatkowy, z wykazu elemntów, wykonanie elementu dodatkowego nie jest obowiązkowe.
Dodatkowe elementy kategoria 7-8 lat:
1. Przerzut bokiem na jednej ręce do wypadu 0,3 pkt
2. Waga wyciągana bokiem 0,3 pkt
3. Stanie na rękach o nogach złączonych przy drabince 0,3 pkt
4. Stanie na rękach do mostka 0,4 pkt
5. Stanie na rękach przewrót w przód do postawy 0,4 pkt
6. Przejście w przód na dwie nogi 0,5 pkt
7. Przejście w przód na jedną nogę 0,6 pkt
Opis układu 9-11 lat
1. Prezentacja
2. Postawa, krok dostawny „chasse”+ skok „szpagatowy” przeciwne ramię w przód do nogi z przodu, postawa.
3. Wykrok dowolną nogą w przód i waga przodem ramiona w bok wytrzymać 2 sekundy
4. Przysiad podparty i dowolnym sposobem dojść do stania na głowie wytrzymać 2 sekundy, zejście do przysiadu podpartego, wstać
5. Ramiona w górę, postawa w rozkroku i zejście do „mostka”, elment o nogach prostych, złączonych wytrzymać 2 sekundy, dowolne wstanie z elementu, postawa. Możliwe jest wykonanie „mostka” z leżenia tyłem ( -0,3 pkt).
6. Postawa, krok naskok w tempo przewrót w przód w tempo wskok przerzut bokiem na dowolną nogę do wypadu.
7. Ramiona w bok, krok dowolną/pierwszą nogą wymach drugą, krok drugą i wymach pierwszą, krok pierwsza i dołączyć drugą do postawy.
8. Wyskok z półobrotem
9. Przewrót w tył z postawy do rozkroku podpartego
10. 1/4 obrotu i rozjazd do szpagatu na dowolną nogę wytrzymać 2 sekundy
11.Przejście do siadu rozkrocznego, ramiona w górę ułożyć dłonie na podłożu z przodu, unieść nogi do poziomki rozkrocznej wytrzymać 2 sekundy
12. Skłon w siadzie rozkrocznym wytrzymać 2 sekundy
13. Siad równoważny i kolejnym ugięciem nóg wstać.
14. Postawa, ramiona w bok, krok i podskok na prawej nodze, lewa noga ugięta w przodzie, prawe ramię dołem w przód. Wyprost lewej nogi, prawe ramię w bok. Krok i podskok na lewej nodze, prawa noga ugięta w przodzie, lewe ramię dołem w przód, wyprost prawej nogi, lewe ramie w bok. Krok prawą w przód lewa noga uniesiona prosta w tyle. (Linię kroczków można rozpocząć dowolną nogą)
15. Bonus- element dodatkowy, z rozpiski, wykonanie elementu dodatkowego nie jest obowiązkowe.
16. Prezentacja
Dodatkowe elementy kategoria wiekowa 9-11 lat:
1. Przerzut bokiem z podskoku tempowego na jednej ręce do pozycji klęku jednonóż 0,2 pkt
2. Stanie na rękach przewrót w przód do rozkroku podpartego 0,2 pkt
3. Stanie na rękach przewrót w przód, wstać o złączonych nogach 0,3 pkt
4. Rundak z miejsca 0,3 pkt
5. Przejście w przód na dwie nogi 0,4 pkt
6. Przejście w przód na jedną nogę 0,5 pkt
7. Przejście w tył na jedną nogę 0,6 pkt
8. Przejście w przód na przedramionach do szpagatu 0,7 pkt
